CROS POPULAR SUBIDA AL PUERTO.-

Viernes trote y sábado descanso, uggg, el percal no me gusta, pero está claro que hay que hacer caso a los que saben y un par de días antes, no moverse.
Así llegó el domingo, y para variar, no tuve mala noche, todo lo contrario descanse bastante, ¿Qué raro, no?. Sería que me lo iba a tomar con calma. Jajajaaaj,” dejemos las tonterías para otro momento”.

Mucho jolgorio en la salida, mucho gallo para un corral tan pequeño. Una carrera popular y aquí solo faltan los portugueses. Que nivel. Algunos disfraces bien logrados, unos cuantos intrusos en primera fila. Voz de alarma y ya estamos volando, los intrusos salen disparados, uno disfrazado de abeja ha salido volando y está fuera del camino. Algunos por la foto hacen lo que sea.

Bajada hasta el hospital de infarto, voy a una media de 2.57 los primeros 3.000 y estoy el noveno. La que me espera subiendo.
Pillo la curva de la cancela, Ángel me da ánimos. Se ha colocado en un sitio privilegiado, porque hasta ahora no he reconocido a nadie.
Ya estamos en el camino viejo. Ahora empieza lo bueno. Las primeras rampas al 10%, dejan paso a las del 15%, y en nada nos metemos en el pedragal del 20%. Aquí lo que vale es la fuerza y poco a poco voy adelantando a los que antes era imposible.
Aquí no hay piques, ni intentar seguir la rueda más fuerte, cada uno a lo que puede y sin mirar a nadie, bastante hay con controlar al corazón que hace amagos de salirse por la boca.
1.600 metros a la ermita, pero que dureza tiene esto. En un visto estoy tercero, la cosa no me cuadra. Los dos primeros van a otra guerra, pero los otros, ni son tan malos ni yo tan bueno. Aprovecharé el tirón y a ver si llego a meta.
Últimos 500 metros, la impresionante subida me pasa factura y llego con lo puesto. Entrando en meta me han adelantado dos, acabo quinto, pero eso si exhausto, lo he dado todo y me ha salido bien, aunque todo se puede mejorar. Para el año que viene los 19 minutos con 10 habrá que dejarlos en algo menos. Por si acaso disfrutaré del éxito momentáneo.
Al buen puesto obtenido, añado el segundo de mi categoría. ¿Con esto dan algo?.- Pues sí un jamón. Me lo tomo de coña, pero la verdad el jamón está en casa.
Al ver los familiares la pieza obtenida, el comentario fue claro: “Creo que tienes que dejar la bici y dedicarte a esto, por lo menos traes algo de provecho a casa, en vez de golpes y rozones”.
No hay que quitar razón a quien la tiene, pero todo se puede compaginar, otra cosa es que el cuerpo aguante.

Esta semana la Pencona, con ganas me quedo, pero… tengo la Qh y hay que hacer km para no llegar hecho un zorro. Dios mediante, para otra será.

DOMINGO DE REFLEXIÓN

Para llevar la contraria a todos, en vez de tener jornada de reflexión el sábado, decidí tomármela el domingo, eso sí después de hacer los deberes y cumplir con el derecho de las urnas.

El sábado no era día para gallinas. El cuñado había pillado día libre y era el momento propicio para hacer una jornada maratoniana.

Hoy hacemos la jornada de Cáceres, que este año la tenemos algo retrasada.


A las 8 menos veinte, pillamos dirección a los Llanos. ¿No habíamos quedado a las 7.30?, ahh si, llegó tarde el de siempre.

Desde el primer momento comprobé que la cosa iba a ir fuerte, quizás demasiado para mi. Visto lo visto, se lo hice saber a mis dos bestias negras particulares, "yo entro al relevo, pero a una media de 40 en los primeros 30 km, yo no aguanto".

Oído cocina, ahora vamos a una media de 35, "¿te gusta más así ?, ok, ahora voy de lujo, relevos y relevos, no han dado las 10.30 y estamos en el Montebola.

Café y un pinchito de tortilla. Los hidratos nos van a hacer falta para lo que nos queda.

Volvemos a lo mismo, solo que ahora me parece que vamos más rápido, será el refrigerio, pero las piernas no paran ni un segundo. Las rampas las pasamos a más de 30 y en nada estamos subiendo el puerto de Cañaveral. Otro toque de atención "Ehhh, colegas, que nos quedan más de 50 hasta casa y la loba ya se quedo por el camino mordiendo a otros".

Despiste antes de llegar al Puerto de los Castaños, y acabo probando el nuevo asfalto de la calzada. Otro raspón en la rodilla y la cadera. La bici no se ha hecho nada, pero yo acabo como de costumbre cabreado como un mono. Últimamente me las llevo todas. En fin, gracias a no se quien, todo se queda en roces y mal humor.

Volvemos al relevo, pero esta vez, una vez pasado el cruce de Miravel, un leve viento del norte, nos hace aflojar la marcha. Ahora por momentos, apenas pillamos los 34, claro cuando me pongo yo en cabeza del grupo, apenas pillo los 32, a cada uno lo suyo, y este no es mi terreno.

Entrada en el polígono de Plasencia, y son poco más de las 12.30. Una media de 34, miro la cara de mis compañeros y se nota el esfuerzo. A todo esto Félix hace un comentario "No se, me noto algo cansado, ¿Que tal habéis llegado vosotros?".... Sin palabras.

Ya el domingo, decidimos tomarlo con algo más de calma. Ritmo tranquilo y subimos un puerto. ¿Cual toca hoy?. Respondo: vamos a la Gunila.-

"Ya estamos, ya estamos, ¿no íbamos a tomarlo con calma?. Si son apenas 7 km,. de subida. "

El caso es quejarse por todo. Las piernas que no paren y ya estamos en las primeras rampas. Tranquilo, que la subida aunque corta es dura. Las primeras marcan el 12%. Ritmo de batalla y aquí cada uno sube con lo que pueda.

Tocamos cima. El Cuñao se exprime para llegar el primero. Félix protestando porque ha llegado el último, y yo hago una subida fuerte pero sin desgastes extras. Al final no hemos sacado del primero al tercero más de 30 segundos. ¿Y ahora de que os quejáis?, Es la subida más rápida que hemos hecho a esta tachuela en todo lo que yo recuerdo. Ahora vamos con todos los hierros metidos dirección al cruce de Béjar. El caso es poner pegas por todo...

Parece que la cosa va tranquila, pero pronto las hostilidades saltan en el seno del pelotón. Otra vez vamos por cima de los 50 cuando pasamos el cruce de la Granja.

"Paso de vosotros", yo mañana tengo una jornada de escandalo, y el martes otra y el miércoles otra..... Que os den... Risas de la pareja, y ya están quedando para el martes. Luego querrán que yo esté como ellos.

Por la tarde la cosa se pone más a mi favor. Hoy toca comida donde Tío Paco. Mucha gente, mucho jaleo, pinchos generosos y una paella que quita el hipo. Me zampo uno de primero, otro de segundo y el tercero de postre. Creo que por un día no está mal hacer un exceso.

Ya veremos si la semana me es propicia ......

BIEN Y MAL

Cuando a eso de las 2 llamé a Ángel para preguntarle por los resultados de mis colegas de pista, su respuesta fue la habitual en estos casos.- "Bien y Mal".- mi pregunta de nuevo, ¿Que ha pasado?.- lo de siempre, hemos mejorado los puestos y tiempos, por esa parte bien, pero mal porque podríamos haberlo hecho mejor.-

Óscar había bajado más de un segundo en el 400. David y Ángel varias décimas en el 200 y 100, y Pepe, para no haber entrenado nada en todo el año, se mete en 1.05 en el 400, una marca genial para su categoría.

¿Que más queremos?, ahhh si, mejorar más. Señal que las cosas funcionan. Cualquier otro hubiera dado a conocer su tiempo a bombo y platillo. Para ellos no es más que un paso firme al campeonato de España.

Ya por la tarde a eso de las 7.30, el árbol más añejo y rancio del micro bosque que formamos, tenía cita en su primera media.

Como siempre, los entrenamientos se habían llevado por el sitio exacto, el descanso, aunque indeseado, se había respetado. Todo estaba preparado para hacerla en 1 hora y 20.

El circuito era el peor para hacer tiempo, bajadas, subidas, y más de la mitad en tierra y piedra, pero las pegas para los que se quedan en casa viendo la Tele. En peores plazas hemos toreado este año y casi siempre hemos salido bien parados.

Lo peor de enfrentarte a un reto nuevo, es que no conoces las referencias, no sabes quienes son las liebres o a que tiempos marcar cada uno de los kilómetros.

Por suerte en mi trote previo a la carrera, me encontré con Teo. Bufff, ya tengo mi liebre, aunque seguro que esta va muy rápido para mi. Yo me pego y que sea lo que las piernas digan.

Bocina y arrancando, primer mil a 3.10. De escandalo, pero muy por cima de los 2.50 que marcaron los primeros. De todas formas a estos tiempos es fácil hacer hueco.

En los primeros 5.000 la brecha entre los 11 primeros y el resto es insalvable.

Pronto Teo empieza a hacer la goma y un par de portugueses nos pasan como rayos. Me pego a ellos y dejo a mi liebre particular. Ya recuperará.

Mi carrera a partir de ahí fue una lucha constante por no quedarme. En el km 17 los temidos calambres se empiezan a agudizar. El tirón en el bices femoral se está bajando al gemelo. Aquí si que hay que tener cuidado, porque como se monte al suelo que me voy.

Mi trote cada vez empieza a ser más y más irregular. Cargo en la rodilla izquierda para que la derecha aguante menos peso. Km 19, la temida rampa del Cubo.- Un 15 % para reventar o hacer diferencia. Lo intento pero el gemelo está montado.

Aguanto como puedo con mis dos compañeros. Recta de meta, hago un esfuerzo y en nada saco 10 metros, pero ahora si que ya se ha montado del todo. Sprint final con la pierna a rastra. Me pasa uno, pero al otro le saco una cabeza.

Aparece el Cuñao y mi hermana con los dos sobris. Mi hermana asustada ¿que te ha pasado que venías cojo?. El Cuñao sabía de sobra que me pasaba, pero su pregunta fue más directa ¿En que parte de la carrera se te ha montado?

Explicaciones y consejos posteriores. Ahora a ver clasificación y comprobar si muerdo metal.

1.18.28. Mas de minuto y medio por debajo del 1.20 soñado. Noveno en la general y 3 en mi categoría. Más que un triunfo, pensando que el segundo y el cuarto eran mis compañeros de carrera, el quinto Teo. Hay que ver como es esto de las carreras. Ahora resulta que los más entrados en años son los que mejores tiempos finales tienen.

Hacer una buena posición en la categoría de veteranos se ha convertido en misión imposible.


El domingo como tocaba descanso, pues..... a las 5 de la mañana con el ojo abierto. No he descansado nada, solo deseo que den las 6.30 y levantarme a estirar.

Antes de la hora ya estoy en pie, tumbado en el suelo haciendo los estiramientos matutinos.

Hoy me va a caer gorda. Félix y el Cuñao han decidido subir a Béjar e ir cogiendo km. con la flaca. Sus consejos eran que hoy no saliera. Cualquiera se queda en casa, tal y como tengo el cuerpo.

Conversación y relevos, ya estamos en Béjar. No me veo tan mal, no he quitado el plato ni en las rampas al 10%. Vemos a decenas de aficionados de la tierra que bajan Cantagallo dirección a quien sabe donde. Suponemos que Honduras, Hervás, Tremedal..... lo que está claro que estos se meten una porrada de km. en puerto. Dios que afición por esta zona, que finos andan. Que envidia de gente.-

La bajada con aire a favor es más liviana. Comenzamos con los relevos a tres y el entendimiento, por fin, da sus frutos. Estamos en Plasencia, con una media de 30 y con cara de no estar cansados. Esta vez los 115 km finales han resultado un paseo.

Está claro, lo mejor para un día de paliza, es meterte otra, seguro que así ya no te acuerdas de la primera.

FIN DE SEMANA DE SENSACIONES

Esta semana tocaba test. Mártes 400 metros, bajo por los pelos del minuto. Es lo que quería, bajar y quitarme el peso de encima. El jueves toca el 1000. Una marca ramplona- 2.56. Otra cosa hecha.
El viernes me pruebo en la velocidad. Un desastre, ya hasta los nuevos me pasan. Hago 10 cincuenta y de ninguno bajo de los 7 segundos. Creo que esto no va a mejorar mucho, mi explosión en la salida es nula. No se puede hacer regular todo.

Veo a mis compañeros de pista con cara de pocos amigos. ¿Que pasa chicos?¿No se os ve buenas sensaciones para la competición de mañana?. Me mirán como si les hubiera tirado de los pelos del cogote. Caya, Caya, si ahora resulta que no nos han apuntado. ¿Como?, ya ves, es lo que hay, que mañana no competimos. Solo Ángel que se apunto de por libre, tiene su plaza asegurada. Que desastre,.... pero es lo que hay.

El sábado toca mojada. Asomo el hocico por la ventana y veo que Piornal está cargado de nubes. Llamo al Cuñao. Oye, que nos mojamos, su respuesta.- Que no, Que no, acabo de mirar Internet y aquí no da agua. Vuelvo a mirar. Ok, no nos mojamos, nos vemos a las 8 en mi casa. Asiento con la cabeza, hoy me calo otra vez.
Llega Félix y se lo comento, hoy toca mojada, bufff, pasame unos manguitos. Llega el rezagado, "Chiquitín, pasame un impermeable". Derechos a la ducha. Hasta pasado el Cabrero las nubes nos respetan. Primeras rampas de Piornal, las gotas nos mojan el cogote. Ahora no vale lamentaciones, para arriba y a ver si se despeja en la bajada.
Llegamos al pueblo y no andamos ni respirando que la cosa se pone más y más fea. Frío y más agua en la bajada y las piernas a bloquearse. En el llano que lleva a Plasencia, a duras penas sigo a mis compañeros. Los relevos para otro día hoy toca chupar rueda.
Parece que nos hemos secado y las nubes se han ido. Vamos a Fuentedueña. El horizonte se presenta como boca de lobo. Pero allá que tiramos. Descarga la de los escritos, entra el agua por el casco y sale por las zapatillas. El impermeable lo único que hace es mantener el cuerpo caliente. Lo justo para llegar a casa, dejar todo manchado y de cabeza a la ducha.

El domingo el Cuñao tiene curro. Félix dice vaya perdida, hoy toca, por fin, ir un poco tranquilo. Subimos Cabezabellosa y tiramos dirección Rebollar, para subir, de nuevo, a Piornal, pero esta vez toca por el Kirtz. Las rampas al 15, aunque cortas, nos ponen finos en pocos segundos. Llegado a Valdastillas, la cosa se pone más tranquila.

A las 11.25 en casa y con 95 km y dos primeras en las piernas. Así da gusto disfrutar del domingo. Ahora toca limpieza en casa, que eso si que no perdona. Por la tarde a la finca de tío Paco a machacarle para que ponga la piscina. Le destrozamos otro trozo de parcela con un nuevo huerto. Este, antes de que llegue el verano, nos ha puesto el cartel de PROHIBIDA LA ENTRADA. ... Pero eso ya será otra historia.

LA DEL PULPO

Octopus tuvo a bien alojarse en mi alcoba y no permitir que la noche previa a mi gran cita diera rienda suelta a un relajador sueño.
Cada vez que mis ojos se cerraban un fuerte aguacero hacia que de nuevo se abrieran como si fueran persianas y de nuevo el pulpo me decía " LA QUE TE VA A CAER".
Sabía que el circuito de bici era de todo menos propicio a mis posibilidades. Técnico, lleno de piedras y ahora para colmo con agua hasta en los árboles.
Uno tras otro iba desmenuzando en mi memoria los puntos donde podría tener más problemas, pero no contaba con que esos puntos se multiplicarían exponencialmente con la crecida del pantano.

Suena la bocina y adiós nervios, ahora a darle fuerte en los primeros 6 km a pie. Al ser un vejestorio, mi salida y los de mi grupo de edad, se retrasa tras los más jóvenes.

Bufff, ahora a quitarme paquetes del medio para no quedar muy descolgado. Nadie se aparta y poco a poco me voy haciendo hueco por medio de los charcos, pero ya es tarde, la cabeza ya se ha alejado y es imposible llegar a su alcance. No pasa nada, este primer ciclo no va a valer, lo bueno estará con la bici.

Termino la primera transición a pie y llego muy cómodo con los de delante, pillo la Orbea y a no prepararla.

El primer tramo peligroso lo paso sin problemas, pero poco a poco empiezan a acosarme.

Hago de tapón a los grupos que irremediablemente me van quitando segundos, pero sigo ahí, incluso me atrevo a adelantar a un corredor más lento. El tema va genial, pero pronto me encuentro con algo que hace un día no estaba. Una serie de lagunas en medio del sendero hacía imposible el paso sin acabar en ellas. A saco en la primera. Salgo atrancado, pero estoy fuera. Ahora viene otra, a por ella con todo metido. Se clava la rueda delantera, a buscar ranas.

Ya me las veía yo felices. Pedro y Rubén me pasan por cima. Este circuito es para ellos, yo bastante tengo con acabarlo decentemente.

Uno, otro, otro, ..No voy tan mal pero no puedo ir más rápido. Ya sabía lo que había, pero no me gusta sufrir tanto viendo como otros más expertos en mtb me adelantan como si nada.

Al fin acabo las dos vueltas del circuito, empieza la última carrera a pie. Tres kilómetro para arreglar el desaguisado.

Antes de salir de boxes ya he pillado a dos, en los primeros 500 metros otro par de ellos. Uno tras otro van cediendo ante mi mejor zancada. Ahora me miran y no se las ven tan felices.

Entro al anillo en solitario. Nadie delante y los de detrás no me preocupan. A disfrutar de los últimos mil metros. No voy a ganar ninguna posición, los que iban delante ya están dentro.

Al final cuarto de mi categoría en el campeonato de España.

La decepción primera por no morder metal, se convierte poco a poco en regocijo por haber logrado lo que he conseguido.

Ahora toca disfrutar y plantearse un cambio de entrenamiento en bici para la próxima campaña.

Esta poco a poco toca a su fin.... ahh, no, me equivocaba, dentro de 15 días tengo la media maratón me Coria. Y después...... A ver, el circuito Spiuk de bici de carretera en Ávia, la Quebrantahuesos, La Perico, la.... creo que mi temporada no ha hecho más que empezar.