CROSS DEL PUERTO.CRONICA.

Dos carreras en 3 días. Mucho arroz para poco pollo.

A la herencia de hace pocas semanas me remito. No me quiero perder una y a veces eso me lleva a sufrir de lo lindo en la última parte de la prueba.

Pero las escusas no caben en mi vocabulario, y por mucho que intentemos tirar de ellas cuando las cosas no salen como planeamos, la realidad es que simplemente en ocasiones estás mejor y en otras peor, la lógica no tiene más respuesta.-

Con esta tesitura, afrontaba el día de 1 de Mayo, la que es sin duda mi carrera preferida, "El CROSS SUBIDA A LA ERMITA DEL PUERTO".

El porqué de tal devoción es sencillo, es mi ciudad, es un terreno en el cual entreno todas las semanas, y por último es un circuito que se adapta a la perfección a mis características.

Cinco kilómetros trescientos, comienzo muy explosivo, marcando en el Km.3 un tiempo de 9.13. Teo sabe que su única oportunidad es despegarse en este tramo. El resto de participantes no aguantan el ritmo y de lejos ven como poco a poco la bajada va haciendo hueco.

Fin del tramo y para arriba. Mil quinientos metros con una media superior al 10% por la calzada romana. Piedras, resbalones y lo difícil es no pararse. Aquí sí es donde se marcan las diferencias y las piernas hacen justicia a las fuerzas de cada uno.

Los osados pagan el esfuerzo extra de la rápida bajada y el aliento desaparece en la solana de Ermita. Animo de los espectadores presentes que disfrutan de lo lindo del sufrimiento ajeno.

Hago buenos los pronósticos y meto más de un minuto a mi perseguidor.

No bajo el ritmo al llegar al alto. Ahora tocan 500 metros que pican hacia arriba. Se que son dos minutos de sufrimiento extra, pero la distancia es insalvable.

Podría haber disfrutado de estos metros reconstruyendo mi sufrido rostro, pero eso no vale para quien está acostumbrado a dar todo sin dejar nada para el día siguiente. Aplausos y felicitaciones, todo perfecto para quien mira, yo sigo ciego y sin enterarme de nada no quito mis ojos del crono para ver cuanto he sacado de diferencia.

Al final marco 18 minutos y 45 segundos. Tiempo calcado al año anterior.

En los últimos metros eche de menos las piernas que desgaste tres días antes en Coria.

Ahora toca días de calma y la semana próxima de nuevo a la tarea.

Ya estoy mirando al calendario y programando la próxima aventura.

Mención especial para Nuria, que día tras día va mejorando su rendimiento, se va dando cuenta de sus posibilidades y va encajando el sufrimiento.-

Pillo el lote de Ibéricos que le correspondían por ser segunda de su categoría.

Ya hay quien piensa en no admitir en las pruebas a todo aquel que se apellide Izquierdo.

Lo bueno está por llegar en las piernas de los retoños.

UN DÍA DE CAMPO

17 Km. de montaña con dificultad nula.
Con este panorama se plateaba apetecible probar sensaciones y trasladarse a la localidad cercana de Coria a participar en  la primera prueba de Trail-Running que organizaba dicha localidad.
Si a este caramelo le añadimos que además era gratis, vamos, ni pensarlo y de cabeza.

Le comenté el evento a varios miembros del club, pero el tufillo se podía vislumbrar en sus rostros, y las escusas se sucedieron para al final acabar como casi siempre, partiéndome el pecho solo ante los de costumbre.

La mañana de primavera se presento fría de domingo, siendo las 10 y marcando solo 7 grados. Además la compañía insoportable del viento del norte, haría que la prueba fuera de todo menos calurosa.

Como no podía ser de otra forma, estaban los de siempre, Teo, Fabián y un largo etc con los que a priori me tendría que batir en duelo. Lo que no me esperaba era  encontrarme al tantas veces Campeón de Extremadura, "Calderón, del Club Percediana", junto con algún miembro del Bikila.

Vaya, pasamos de carrera primeriza a lucha en toda regla. De nuevo éxito para la organización, se han reunido varios de los mejores.

Salida a la expectativa y Teo marcando ritmo. Primeros 4 km de veredas y caminos más o menos llanos a una media de 3.30.

La primera púa al 25% y el grupo de cinco de cabeza se vuelve culebra. Ahora hay que buscarse la vida volando entre cardos y escobones para no acabar patas arriba.

Subo muy cómodo  marcando el ritmo de cabeza. Mirar para atrás es una osadía que solo acabará con mi testús en el suelo. Fuerte pendiente que acaba en arroyo con agua hasta los tobillos. Fabían hace de cabra y cual montesa trepadora baja dando piruetas mortales.

Este no se escapa y sufro como un porcino por intentar que la lejanía no se haga entre nosotros. Nueva serie de rampas campestres y la distancia desaparece.

Toma y daca pero se pinta feo con la última parte de la montaña cuesta abajo.

Guión escrito y 14 segundos son suficientes para no llegar primero.

Lo hubiera firmado, primero de mi categoría, segundo de la general y lo más importante, con más de cinco minutos al tercer clasificado.

Mejor de lo esperado.

Los cuchillos en alto para el Cross del Puerto.-

CAMBIO ACERTADO DE ÚLTIMA HORA

  
 
 
 

Ya ha transcurrido un año. Parece que fue ayer cuando mi cuerpo temblaba alelado al coger por primera vez a Alejandro.
Mucho a pasado desde entonces, pero todos lo malos momentos quedan simplificados a cenizas en el mismo momento que diariamente me recibe con una sonrisa cuando le doy su desayuno.
Aunque aún es muy pequeño para comprender el significado de la tarta y las velas, disfrutó como un enano en compañía de la familia, aguantando estoicamente las bromas y trastadas de sus primos.

Ya estoy deseando que el tiempo vaya moldeando su cuerpo para poder calzarle esas zapatillas de clavos que le tengo reservadas.

En lo deportivo, volvimos a la senda de la competición apenas dos semanas después.

Había señalado la Media de Cáceres como próxima prueba, pero una conversación de última hora con algunos miembros del club, hizo que cambiara de opinión  pocos días antes.

La idea era correr la Media de Béjar, intentando conseguir la general por equipos, además de trincar alguna buena posición en nuestras respectivas categorías.-

Ciertamente el bloque era muy fuerte, ya que los cuatro integrantes del equipo habíamos bajado con facilidad de la hora y veinte en la dura Media de Plasencia, con lo cual teníamos muchas posibilidades de subir a lo alto del cajón.

Por más información que buscamos de la prueba, poco encontramos. El comentario general era que por  su perfil se presuponía dura, pero bueno, ya se sabe que algunos exageran demasiado.

En principio 9 km. de bajada y 12 de subida. La cosa no pintaba muy bien, pero hay que correrla.

Salida rápida, como siempre, me meto en el grupo de cabeza, pero como de costumbre, me quedo cortado a los pocos metros, ¿Por qué será?. Lo malo es que esta vez me paso cuando apenas llevaba 500 metros, y por más intentos en alcanzar a los primeros todo era en saco roto. Me abono a la posición y no la abandono hasta cruzar meta.

De los 3 Km. de sube-baja por el centro de la ciudad  se paso  a una carretera estrecha con desniveles matadores entrelazados con pequeñas subidas. Coger el ritmo cosa de broma.

Con este panorama y con muy malas sensaciones  llegamos al cruce del kilómetro 8.5, girando a derecha, tornándose mi cara en pasajera alegría al ver a los más rápidos en fila de a uno con serias dificultades para avanzar. Ahora es la mía aprieto y al menos me pego a ellos.

Las malas sensaciones se volvieron horrorosas cuando pude comprobar en mis piernas como aquella corta subida de apenas 300 metros, marcaba un desnivel medio del 15%. ¿No decían que esto empezaba a ponerse serio a partir del Km 9?.... llano de 200 metros y ahora sí todo pica para arriba.

En el 10 pensaba que lo dejaba para otro día, que ya había hecho bastante, pero claro, ahí salió a relucir el duro entreno, empezando a tirar de reservas, marcando ritmo y dejando que mi cuerpo me sacara del atolladero.

Las esponjas eran un manjar cada 5 km. Caían sobre mi cabeza como si me encontrara disfrutando en una garganta de aguas heladas. Apertura de ojos, nieve en la lejanía, pájaros cantando y el desnivel no da tregua.

Allá por el 17 alguien dice, "Vamos, ahora 2 de bajada". Tengo a 5 metros a dos corredores cuyas fuerzas están tocando a su fin. Cambio de rasante y de pronto vuelan cuesta abajo. Mi gozo en un pozo. Cruzamos el puente que da entrada a Béjar por su parte Oeste, miras al fondo y ciego solo piensas en pasar bajo el arco.

1.19.42. Lejos del 1.16.30 de Plasencia.
 Los que decían que bajar de la 1.20 en esta carrera, estaba reservado solo para los 10 primeros tenían más razón que un santo. 9º de la general, primero en mi categoría y primeros por equipos.
Bonito trofeo, jamón de pata negra, (que da gusto ver), para la General por equipos, bolsa del corredor con más de 20 productos, camiseta de marca y comida para todo el que quisiera a base de empanadas típicas, jamón, lomo, productos ibéricos y un largo etc, amenizado por cerveza, refrescos  y demás bebidas.

La conclusión está clara, la carrera es una encerrona no apta para piernas flojas, pero el trato más que exquisito con los participantes. Ya nos hemos apuntado para el año que viene.

Quizás habrá que plantearse ir cambiando de aires a la hora de competir, marcando en el calendario carreras en las que a los corredores se les trate como espectáculo, que es para lo que van, y no como manera de sacar dinero.



 

DOS MEJOR QUE UNO

La casualidad había querido que en un mismo fin de semana se juntaran dos pruebas a las que había decidido acudir.

Por una parte tenía ganas de volver a la Vera y hacer el Cross de la Ermita, del que tanto había oído hablar, y por otra, el domingo, volvería a correr en mi ciudad en la carrera de montaña Transcanchos.

Mucho arroz para tan poco pollo, pero, si el destino quiso que fuera así, no iba a dejar de participar en ninguna de ellas.-

Dicho y comido, acompañado de mi fiel escudera Nuria, nos presentamos en un día de lluvia y frío más típico de invierno que de primavera en la Iglesia de Santa María de Jaraíz. Mi idea de no castigarme mucho y de esta forma poder exprimirme más el domingo, se fue al traste en el momento que vi a todo el batallón del Atletismo Almaraz. Por  si esto no fuera suficiente, volví a reencontrarme con mi buen amigo Fran, que había decidido hacer kilómetros y bajar desde Barco de Avila para animar el ambiente.

Vamos que la fundida sería como las de siempre. Tal como estaba previsto, fuerte bajada y a menos de 3 el minuto . No se para que seguir corriendo, en el Kilómetro 2 las tres primeras plazas están servidas, y ahora solo toca decidir el orden de llegada.

Houssane sufre de lo lindo pero me pasa en el kilómetro tres, poniendo un punto más alto al que me agarro como puedo. Fran queda ligeramente descolgado, lo mismo que me pasa a mi en apenas un kilómetro. Aquí no cede nadie, si uno empuja otro lo hace más, pero el reparto estaba hecho, y cada uno tenía asignado su cajón del pódium antes de la mitad de la carrera.

Segundo en la general y primero de mi categoría. El resto de la tropa llegaba como podía. El día pasaba factura dejando a la mayoría más que tocados.

Nuria entra tercera de la general y segunda de su categoría. Se nota que los entrenos van haciendo efecto.


El domingo la película se repetía en lo climatológico. Frío, viento y lluvia. Debido a mi falta de entreno específico, meterme la carrera corta de 10 km. era lo más apropiado, aunque lejos de ser más suave, se corvertiría en una autentica pesadilla para mis maltrechas piernas.

Ignorante cabeza para el que no la utiliza.



Vuelta a lo mismo, a romper la carrera desde el primer metro, y dicho y hecho, en los primeros 300 ya marcho en cabeza, pero la historia no sería tan dulce como el día anterior.

Marco un ritmo endiablado y arremeto los desniveles como si conmigo no fuera la cosa. Dos kilómetros y el piloto rojo se enciende. ¿Dónde vas tú?.. y en ese momento empiezan a pasar por mi mente los arreones que me había metido para el cuerpo el día anterior. Esto no va más, el motor anda más cerca de griparse que de continuar la marcha, pero entre pensamiento y pesar los metros van cayendo.

Damos alcance fácil a los corredores más rezagados de la carrera larga, los cuales habían salido 15 minutos antes. Eso sin querer te da más animo para no bajar el ritmo, el tema es que ya no se cuantos voy dejando atrás, solo quiero poder llegar al alto y comenzar a recuperar algo de fuerzas.

La distancia es suficiente, y los últimos 5 kilómetros más favorables. Las fuertes rampas son pequeñas tachuelas en la peligrosa bajada. No logro ver a mis perseguidores y saco fuerzas donde ya no hay y acelero en los metros anteriores a meta.

Me cabreo como un mono cuando me marcan tercero y yo no vi a nadie que me adelantara. La lógica y la razón hizo que la organización comprobara que los corredores que me perseguían tomaran equivocadamente un atajo no escrito.

Me subo a lo alto del cajón en mi categoría y en la general.

De premio una paletilla que parecía sacada de una película de hambre. No se si aparte de hueso comeremos jamón, se lo preguntaré a la suegra, un premio demasiado pequeño por cuidarme a Alex.-

Hoy Lunes de resaca y la cordura me obliga a no dar ni golpe. Si algo he  prendiendo a base de palos es que tras una buena paliza lo mejor es no hacer nada.

Próximo objetivo la Media de Cáceres, el duatlón de Malpartida, prácticamente descartado.

LA MEJOR DE LAS NOTICIAS

Comenzamos el mes de marzo con la llegada de Diego. Como es natural, Laura y Felipe encantados. Ahora viene lo más bonito, biberón cada 3 horas, en vela toda la noche, a las 10 acostados,....A disfrutar que son dos días. Hay que ver como crecen, Alejandro hizo 11 meses el día 9 y en vez de recibir él el regalo lo hice yo en forma de Cacota gorda y un PAPA que me hizo saltar las lágrimas. Lo dicho, como crecen.

Pero al que todavía no he logrado ver, por más que lo he intentado, es al abuelo del recién llegado, que anda más chocho que Doña Rogelia, enseñando a todo conocido la foto del retoño. Animo Paco, ya tenemos otro seguidor del Atletico.

Por lo demás pintan feas, en lo deportivo, para los más allegados. Ángel sigue en el dique seco, con un pinzamiento lumbar que le hizo mal competir en el Campeonato de España y le hará olvidarse del de Europa. Cuando mejor estaba el amigo, le cae el chaparrón encima.
El cuñao con la lesión de rodilla, que le ha hecho perderse el duatlón de Torrejoncillo y más que seguro le tendrá en el dique seco por una temporada.

Ajeno a estas circunstancias, toquemos madera, yo sigo en mi mundo. Entreno a las horas que puedo y rápido a los quehaceres. La bici practicamente olvidada y las tiradas largas a pie ni las veo. Me conformo con hacer series lo más aceptablemente posible, y a recuperarse rápido que al día siguiente hay más.

Llevaba varias semanas sin competir. Ninguna de las pruebas que aparecían en el calendario eran de mi interés. Unas por ser demasiado duras para mi estado de forma actual y otras por pillarme fuera de mi alcance geográfico.

Pero como suele pasar en estos casos, el cartucho estaba guardado en la recámara para el duatlón de Torrejoncillo.
No tenía muy claro hasta días antes si iba a poder competir. La Flaca llevaba un año colgada, y la temporada de lluvias que llevamos me había hecho imposible pillarla días antes de la prueba.
Habría que tirar de despensa, y sacar a la luz lo que nos quedara de antaño.

Saludos a los que hace tiempo que no veía, y la pregunta típica de ¿donde te metes, desde que has tenido al crío no se te huele?

Aunque para algunos mi presencia no fue del todo agradable, o sino que se lo pregunten a los que debían partirse la pana conmigo dentro de la categoría que nos corresponde.
Hasta ahora se habían repartido títulos y trofeos en las distintas pruebas celebradas, pero el sábado era el día que había decidido reaparecer, y mucho tenían que esforzarse para quitarme el campeonato de Extremadura.

Para la ocasión se había juntado lo mejor de la región. Estaba claro que rodar con los de cabeza era imposible, asique el objetivo claro, y el de siempre, para que variar, meterme en el grupo perseguidor, sufrir en bici y dar lo que te quede en la última carrera a pie.

Dicho y hecho, como guión calcado de mis pensamientos. Salida muy rápida y me quedo rezagado incluso del grupo perseguidor. Esto no me cuadra, pero yo a lo mío que ya llevo muchas jugadas. Pronto los km. hacen mella y las posiciones se regularizan, yo voy adelantando puestos y los más osados pagan su valentia en forma de calambres. Anda que no queda.

La bici a pillar el grupo delantero. Calentón de cuidado, algún relevo y a última hora nos meten mano los que viene por detras.

Me hago el cobarde en la T2. Tengo controlados a mis rivales de categoría y se que les saco  el suficiente tiempo como para no jugarmela.

Comienzan los últimos 2.500 y los gemelos hacen de las suyas. Lo de siempre. Aguanto como de costumbre adelanto a algunos y recupero algunos puestos.

Renuevo título de campeón de Extremadura de veteranos y sobre todo disfruto de la carrera.

Otro día será compañeros, en esta ocasión reapareció el más rápido.

Os dejo este video para que podais disfrutar del espectáculo

http://www.youtube.com/watch?v=WifbcZEdRGA

GRAN PREMIO DE CACERES DE CAMPO A TRAVÉS

 La semana había sido de todo menos agradable. Tras la Media, las series de calidad del martes y jueves, me habían dejado para el arrastre, con una rara sensación mental de renegación general. Es lógico que tras un gran esfuerzo, tu cuerpo te pida descanso y buenos alimentos, pero como el chico es inquieto y quiere recuperarse antes de tiempo, tenía que seguir con el entreno que le tocaba, eso sí, saltándose las tiradas largas que para eso ya no daba el cuerpo.

Con ese plan era difícil llegar en condiciones más o menos decentes al Gran Premio de Cáceres de Campo a Través, la cita que para algunos es la más importante en la modalidad de Cross a nivel regional.

Allí se darían cita muchas figuras de nivel nacional e internacional, aunque mi guerra fuera otra luchando con los de mi categoría.

Por lo tanto la incógnita estaba planteada, cabía la posibilidad de petar en los primeros tres mil metros o por el contrario, que el golpe de carga que el entrenador me había marcado, surgiera efecto y llegara a la prueba más rápido que nunca.

Mi primera sorpresa, llego al circuito y ni una gota de barro, y yo calzado con mis clavos del 9 pensando en un barrizal de los de costumbre. Cambio de planes, vaya, hoy las Fastwitch no han venido en la mochila, toca elegir los clavos más desgastados que tenga y jugármela esperando no destrozarme los gemelos.

Salida muy rápida. Los Junior del Reino Unido ponen un piñón demasiado fuerte para el resto de contrincantes. Aguanto como puedo los primeros 1.000 y pongo tierra de por medio con mis rivales directos. Carmelo ve la jugada y aprieta de lo lindo para que no me aleje demasiado y le agüe el día. Ahora le toca a él marcar ficha y probar a dejarme. Como hacía tiempo ahora sí, parece que puedo seguir el ritmo de los mejores y me pego a su sombra. Los últimos dos mil metros son un toma y daca a ver quien deja a quien, sin bajar el ritmo para que los perseguidores no se echen encima.

Mis piernas flaquean y no puedo aguantar los dos metros que pierdo en un mal giro, me conformo con lo que tengo y entro tras mi acompañante, siendo él primero de su categoría y yo primero de la mía, tanta lucha y al final estamos en guerras distintas.

Parece que vuelvo a la senda deseada, esperemos que sea por mucho tiempo.

 

 

 

 

 

MEDIA MARATON PLASENCIA

Que no hacer por un amigo.
Esta sería la frase que le vino a la memoria al amigo Pulido en el justo momento en que cruzamos las miradas.
Como no podía ser de otra forma y fiel a estos eventos, se presentó ataviado con sus pertenencias fotográficas. Es hora de hacer un insuperable reportaje de la cita deportiva.
Cual no sería su sorpresa, cuando en los primeros puestos se encuentra al amigo Luis dando zancadas de gigante por los empinados repechos locales.
Es buen momento para el lucimiento, y ni corto ni perezoso, decide perseguir al autor de la historia por callejuelas y avenidas.
El resultado, un video, que ya le gustaría a muchos haber logrado conseguir.-

http://www.youtube.com/watch?v=w2A2OWAae8s

Esto si que es un amigo.-

La cronica de la carrera se puede definir en una sola palabra, SATISFACCIÓN.

Me hubiera dado con un canto en los dientes, antes de la cita, de haber logrado hacer los 21 Km. de este duro recorrido en una hora y veinte minutos.-

Despues de haberla hecho en una hora dieciseis minutos y treinta segundos, o lo que es lo mismo a una media de tres minutos con treinta y nueve segundos el mil, no cabe otra cosa que preguntarme.- ¿Como lo he hecho?.

Lo que se pensaba de una salida tranquila, al carajo, otra vez con la lengua fuera los primeros tres mil metros, hasta que sin llegar a meterla del todo, empecé a marcar mi propio ritmo, pasando de seguir a quienes eran más rápidos.-

Un toque de alegría al pasar por el umbral de casa y ver como la familia anima como nunca. Solamente por ver sus caras en mi pasada merece la pena realizar el esfuerzo.-

Un acompañante incomodo se sube al lomo en lo que es el preludio de lo que nos encontraremos en la parte dura de la carrera, pero eso será del 17 en adelante, de momento vuelo haciendo el primer 10.000 en 34.59.

Momento para la galería cuando hago mi primera entrada en la Plaza Mayor. Zancada impecable y con apariencia de ir sobrado. Pasados los apenas 50 metros, vuelve la cara de sufrimiento inapelable a mi rostro.

Calle del Sol, Avenida de la Salle, tocamos Miralvalle, pasada por el parque de los Pinos, y camino de nuevo a la Plaza Mayor, donde una larga bajada nos llevará a lo último del trayecto.-

Empieza lo que será el tramo más duro de la Media. Una subida de 3.000 metros con un viento insoportable que te impide marcar un ritmo continuado.

Intento esquivar como puedo a mi incomodo visitante, pero el mazo me da de lleno al llegar al agüeducto. Ahora apenas me separan 1.500 metros del final y no es cuestión de venirse abajo, y en un dicho y hecho, antes de que el demonio de la holgazanería se adentrara en mi cuerpo, ya estoy arriba, ahora un último esfuerzo y a pasar bajo el arco.

Felicitaciones, fotos.... y la sonrisa de Alejandro emocionado por tanto jaleo.

Tarde de dolores, lunes de resaca, martes de 400. A ver como responde el cuerpo.

El domingo más.