EN LA HUESERA

Semana fugaz pero intensa de acontecimientos.

El Cuñao y familia arrancaron a tierras más frescas con el fin de disfrutar de estos días de caluroso estío visitando los muchos e increíbles  parajes de Los Picos de Europa.
No faltó en la aventura la inseparable S-work, que tuvo que esforzarse al máximo para aguantar las envestidas de los golpes de pedal camino de Los Lagos .

Verde natural en paisajes de ensueño, marcados para el recuerdo de chicos y grandes, aunque ya se sabe que en estas salidas quien más disfruta de lo visto son los de más corta edad.
Para dejar huella, como de costumbre, Oscar y Jorge en su persecución a las gallinas que habitaban en el lugar, arrearon una pedrada a la dueña de los alados. Por lejos que estemos hay cosas que no cambian.

Por nuestra tierra, tuvimos la visita del pequeño Tiago y del primo Fran, que decidieron visitar a los abuelos del primero en unos días de puente laboral.
Alejandro sigue a pasos agigantados su crecimiento natural. Del pequeño e indefenso bebe que tuve en mis manos a los pocos minutos de nacer, queda ya poco, habiéndose convertido en un personaje de cuidado, que ríe complaciente cualquier saludo ajeno y no duda en echarse una carcajada ante cualquier mirada conocida. Con apenas 4 meses y parece que siempre estuvo aquí.

En lo que respecta a lo deportivo, semana de estrés lógico por lo extenso del calendario y de aviso claro de las maltrechas piernas. Competición en viernes y sábado con calada incluida. Carrera de lujo junto a Gamonal y Bouda para el deleite de los acompañantes. Los de Gredos nos dejaron abandonados el sábado por ir a la prueba del Arenal.
 




Aldeanueva y Guijo disfrutaron de los esfuerzos de los visitantes.
Alguna que otra cara nueva nos hizo poner ritmo de corneta en los primeros metros de las pruebas. Visitantes con buenas piernas que con un 33 en el 10.000, hacían presuponer más batalla en las rampas del pueblo más alto de la Vera. Al final agua de borrajas y los de siempre dando la cara, pero ahí quedo el susto.
Semana entrante con las dos últimas pruebas del Circuito en Garganta y Pasarón, donde ahí sí, se concentrarán, por eso de ser la última de las jornadas, algún que otro galgo ausente hasta ahora.

Esperemos estar a la altura de las circunstancias.

2x1

¿Y tú que te metes?, no es normal que aguantes ese ritmo durante tanto tiempo.

Lunes, 40 ºC. las pistas desprenden fuego, y ahora tocan los 10*300. Las series van cayendo y los gemelos se van derritiendo a medida que pasan los minutos. Quedan dos y parece que esto no puede ir a peor. El corazón retumba en la boca, la respiración está en su punto más alto y un ligero dolor de cabeza te deja sensaciones contradictorias. Un descanso relativo con la frente mirando al suelo, manos en las rodillas y el sudor enfriando los músculos. Tres minutos de descanso con vuelta a la carga. Los primeros 200 más fuerte y el último 100 me dejo llevar, hay que meterlo en 50".

Ya está..... objetivo cumplido, varios minutos para coger aliento y el lactato no te deja mover los brazos. Ahora toca trotar y estirar. Devoro el agua caliente que llevo en la mochila. Me doy la vuelta y contesto... !has visto!, esto es lo que me meto.

Continuando con el tour del verano, este viernes tocó Jarandilla y el sábado Villanueva. Si hay que hablar de la dureza de cada uno de los circuitos, no sabría indicar cual es mayor. Uno con un tramo horroroso con riesgo de piño imponente, y el otro con una parte en el que el desnivel no descendía ni después de acabar la carrera.

Los de siempre nos batimos el paño con un único escudo formado por unas voladoras que cada vez son más livianas. Todo sea por aligerar peso.

Fran, Antonio, Batuecas, Luis,... contra el imperio contrataca (Bouda, Benabou, Gamonal y algún que otro fenómeno foráneo). Las de perder son claras, aunque aquí no se descuida nadie o sino pronto te dan una colleja.

Disfrute de lo lindo, animación del público local y reparto de trofeos. 

Las jornadas van cayendo y esto va llegando a su fin. Esta semana toca Guijo y Aldeanueva,  el duelo de piernas está asegurado ante la inmejorable organización con la que nos deleitan los promotores de las diferentes pruebas.

Ayer 7*400 y rodillo,  hoy subida al Puerto dando la vuelta a la Pera, la que me espera es como chica.

POPULAR EN LOSAR

El verano gota a gota se va desangrando y aunque son todavía muchos los días que quedan de estío, los días  van decreciendo a ritmos agigantados. 

La prueba semanal esta vez era en Losar. Como de costumbre, circuito urbano, con fuertes subidas y peligrosas bajadas, callejeo para disfrute del personal y el corazón a mil desde el primer metro de la prueba.

Según los más veteranos en estas pruebas, otros años, se dejaban caer por aquí algún que otro figura de corte internacional, que lejos de venir a pasar el rato, se partían el pecho como los que más luchando con los    menos favorecidos en piernas. Era como el cuento del lobo, pero el feroz nunca llegaba, hasta que un día aparece como uno más dentro del grupo sin reconocimiento previo, hasta que los caza talentos empiezan a pedirle fotos para el recuerdo. En esta ocasión fue el campeón de España de maratón Miguel Ángel Gamonal, junto con un par de marroquies, entre los que se encontraba el campeón de España Junior 3.000 obstáculo.

Vaya,..... mejor salir alejado de semejantes gacelas, aunque la verdad es que deseaba oír la bocina de salida para medir mis fuerzas con los primeros figuras. Mi osadía duró apenas 500 metros, viéndome relegado a posiciones más  lógicas de mi categoría. 

Jaspeo final en la garganta con ligero sabor a sangre. Los de Gredos hoy me la han devuelto, aunque Fran, que siempre me ganaba ha sido hoy el perjudicado, quedando tras de mi a pesar de los esfuerzos finales por superarme.

Sexto en la general y primero de mi categoría. La aparente superioridad en mi grupo, cada día es más complicada de mantener. Siempre sale algún nuevo rival dispuesto a quitarme el primer puesto del cajón.

Esta semana cita en Jarandilla y Villanueva, en viernes y sábado, con ambos recorridos de extrema dureza aparente.

CON UN PAR

El reto de enfrentarte a tu primera prueba competitiva arrastra no solo un esfuerzo físico, sino otro más importante que es el psicológico .
El miedo al ridículo, a no estar a la altura o simplemente a no terminar una carrera, hace que la mayoría se lo piense muchas veces antes de decidirse.
Por lo general el empujón final te lo tiene que dar un tercero, el cual te animará al intento o simplemente te preparará la jugada para que no te quede otra que dar la cara.


En esta ocasión la victima de la osadía ajena fue Nuria, hermana del presente y esposa del Cuñao, la cual se vio inmersa en un par de días, en un lío en forma de prueba popular, que lejos de lo que pudiera parecer, se las traía por la dureza del recorrido.-
Un circuito de 2.200 metros, al que había que afrontar tres veces, con una bajada muy peligrosa y una subida continuada de más de 800 metros con un porcentaje medio superior al 12%.
Claro está que este detalle no le fue comunicado minutos antes de empezar la competencia, sino seguro que a lo mejor un repentino retorcijón de tripa, hubiera dado al traste con el comienzo de la carrera.

Como no podía ser de otra forma, acabó como una más el recorrido marcado, aunque el estado de su cuerpo en algunos de los tramos del trazado, podría haber hecho pensar que no entraría en meta. (Mientras una gallina cacareaba con dos niños agarrados de la mano).

El punto de partida ya está marcado, ahora ya es difícil engañarla para que haga la siguiente prueba. Es momento de comprobar si el gusanillo de la competición se la ha metido en el cuerpo.

Por mi parte, una semana muy floja de fuerzas con parón obligado el martes, no era el mejor de los preámbulos para lo que me tocaba afrontar. Pero como esto no se sabe hasta que no se termina, a la hora de la verdad y cuando las rampas exigían el máximo, las fuerzas no flaquearon, terminando en primer lugar general de la prueba de turno. Llevaba varias semanas rozando el primer lugar del cajón, no ya en mi categoría, donde en este tipo de pruebas me las veo casi siempre en lo alto,  sino en la general, en la cual tengo que luchar con lebreles de entidad considerable.

Semana de reflexión, esperando que el próximo sábado la suerte nos sea propicia.

UNA DE ARENA

Estar contento con un resultado no siempre resulta posible.
En esta ocasión Ángel se quedó a las puertas de repetir metal en el Campeonato de España de 100 metros, con una suculenta, pero insuficiente cuarta posición.
En el 200 estuvo rozando la final, pero esa pizca de suerte que aveces buscamos cuando las cosas no están del todo finas, esta vez le fue esquiva, aunque no por ello se puede decir que su participación fuera mala.
La lógica te dice que si las deseadas pistas de atletismo hubieran estado a disposición de los deportistas de la ciudad en tiempo y forma, los resultados hubieran sido muy distintos para tantos y tantos atletas que se baten el pecho semana tras semana en una y mil pruebas de las cuales ni se informa ni interesa.

Lo de siempre, cambiamos el cascabel pero siguen los mismos galgos. Cuando será el día que por fin pongan a un mandatario de deportes que sepa lo que es eso. Es más fácil seguir las noticias vía Facebook, o por lo menos más descansado.

Por mi parte la cosa no estuvo mucho más que pasable. La cita semanal era en Tejeda. Un circuito muy plano apto para los más rápidos y malo para mis pretensiones. Salida a saco y en el primer kilómetro todos en fila de a uno. Hago unos metros que en otras carreras hubieran sido suficientes, pero el esfuerzo propio fue en beneficio ajeno, llegando a mi un rápido lebrel que dio al traste con acabar primero en la carrera. Al final segundo general y primero de mi categoría. Otro día habrá más suerte.-

El domingo 57 km de mtb con mucho viento y muy malas sensaciones. El resfriado me está pasando factura en forma de mal estar general.

Próxima cita en Torremenga, esto parece no tener fin.

MIS VOLADORAS

Hasta no hace demasiado, al comprar unas zapas, lo que más miraba era el precio y su duración.-
Con este panorama, iba a la tienda de deportes que mejor escaparate tuviera, donde me atendía el dependiente de turno, el cual en la mayoría de los casos estaba más perdido que un esquimal en el desierto, vendiéndome la oferta pertinente, la cual casi nunca se acomodaba nada a mis necesidades, acabando en la mayoría de los casos con abundantes ampollas, dolores incesantes de articulaciones y unas sensaciones horrorosas.

Un día, alguien, con algo más de experiencia, y una vez metidos en entrenos más serios, me recomendó unas Adidas Supernova Glide. Podríamos decir que fueron mis primeras zapatillas un poco serias. Pagué el pato en forma de euros, por algo que se podría conseguir a menor precio, aunque diré a su favor que no provocaron ninguna molestia, aunque sean pesadas y para temas de poca intensidad.

El siguiente y creo que definitivo paso a la calidad, me lo dio Ángel, el cual me recomendó unas Nike Pegasus, zapatilla ideal para principiantes y corredores que deseen tener unas zapas para todo, tanto para hacerlas kilómetros a ritmos decentes, como para hacer algunas series rápidas en pista. De estas tengo dos, unas Pegasus +27 y +28.  La nota negativa, en mi caso, y creo que en la mayoría de los conocidos, es que es una zapatilla muy blanda, cuya suela se funde contra la pista, dejándote sin agarre en poco más de un mes si las das caña, además de una red muy  débil en la parte de la puntera la cual se rompe en menos que canta un gallo.

Continuando con la saga Nike amortiguación, pillé unas Vomero. Algo pesadas, pero ideales si eres de peso   superior a 70 kg. y te gusta ir bien sujeto. Las utilizo para hacer tiradas de entreno algo largas y para ejercicios de impacto fuerte, llamense escaleras, cuestas..... A mi gusto similar a las Pegasus, pero más seguras y con mejor acabado y durabilidad.

A partir de aquí empecé a probar de todo:
-Saucony Progid Guide 4, quizás mi peor compra dentro de lo que cabe, al ser pesada, dándome poca velocidad al hacer miles y nada de seguridad si se la mete por terrenos con algo de piedra y campo.
-Nike Lunar Glide 2.- Puedo decir que las primeras series con ellas no fueron demasiado agradables, quizás porque había puesto unas expectativas que luego no se cumplieron, pero poco a poco, se fueron convirtiendo en mis zapatillas de entreno habitual, haciendo con muy buen tiempo tanto los miles como las series de 200, 300, y 400. Suela muy resistente al igual que el material de malla. Amortiguación decente, creo que para entreno, sería ideal, si buscas algo más de rapidez. Ya andan por la versión 3.
-Zapatillas de clavos, de las cuales tengo tres modelos de Nike. Quizás demasiado buenas para mis lentas piernas, no sacando partido a ninguna de ellas como se merecen, a excepción de las de Cross, las cuales me han dado muy buenos resultados este año.-
-Zapatillas de montaña.- Tras barajar varias opciones en todo tipo de marcas, decidí pillar unas que podríamos decir serían las Mercedes de este tipo de Calzado. Compré unas Salomon 3D Ultra. Ideales para hacer bajadas a saco, que es prácticamente para lo que yo más las necesitaba. Te dan una seguridad muy buena con las piedras y se agarran genial. Un pero..... Vete preparando un abanico para tus pies, ya que te los deja cocidos, pero... es lo que hay.
- Voladoras.- Mis preferidas, una vez descubierto este segmento. Varios modelos y a cual mejor. Saucony Fastwitch 4.- las uso para los Duatlones y para carreras no demasiado largas de todo tipo. Muy rápidas y seguras. Nike Zoom Structure 4, idem a las anteriores, con muy buena amortiguación y de peso escaso de apenas 200 gramos. Adizero Feather.- estas últimas sin utilizar, pero espectaculares en forma, pisada, amortiguación, en todo, eso si, no las uses donde hay piedras porque puedes acabar esparramado, razón de no haberlas dado caña todavía.-

Y para terminar, creo que no quedándome ninguna, mi última adquisición unas Asics Speedstar 4, a camino entre voladoras y mixtas.- Serán las sustitutas de las Lunar Glide en mi caso, ya que andan parejas de amortiguación y suela, pero pesan casi cien gramos menos.- Las utilicé hace unos días para hacer unos miles rápidos y geniales.-

Lo peor de todo es que pillar algún modelo de los anteriormente descritos, sin ser unas Pegasus de años anteriores, en tiendas cercanas es prácticamente imposible.

Recomendación.- No ir  a la última versión del modelo concreto, pudiendo coger otro anterior a precio mucho más reducido y con similares características.-

OPERACIÓN BIKINI

Con 40 grados, poco o nada se puede hacer salvo disfrutar de la piscina de turno. Habrá quien con mayor fortuna pueda pasear cuerpo en playas repletas de miradas indiscretas.

Para ello lo mejor es afrontar nuestra aventura veraniega con el mejor de los cuerpos posibles, lejos de lorzas incomodas que afean nuestro figura ante el espejo.

Cuerpos esculturales de revista lejos de las posibilidades terrenales hacen que los más preocupados por el que mirarán, se tomen estos primeros días estivales como una batalla consigo mismo por conseguir la forma deseada.

Perder algún gramo a base de esfuerzo superlativo puntual no suele traer buenos resultados, y si algún que otro golpe de calor y abundantes agujetas.

Cada año es siempre lo mismo, muchas intenciones y pocas decisiones.

Los menos afortunados, nos dedicamos a pasear nuestras carnes por pueblos, repletos de turistas más o menos acomodados, en los que se celebra la prueba popular de turno.

El pasado finde tocó en Cuacos y Madrigal. No queremos sopa, toma dos platos, de viernes y sábado.

El nivel de ambas fue de lo más dispar, con un grupo cabecero curtido en mil y un kilómetros, y el resto que acomete las pruebas como una aventura veraniega.

El bajo presupuesto de los Ayuntamientos hizo que los regalos de otros años se quedaran en meras intenciones, aunque ya es bastante con seguir organizando una y cien pruebas para disfrute de los participantes.

En ambas mi posición fue de privilegio en la categoría correspondiente, luchando por la victoria absoluta con los lebreles de turno. Sea cual sea el lugar al que vayas y la prueba que realices, siempre aparece un corredor desconocido que da al traste con tus ansias de victoria. Vaya... ahora resulta que el desconocido soy yo....Es lo que tiene esto, aunque tras los primeros metros y la lógica lucha por demostrar la supremacía, ya tenemos nuevos colegas para futuros envites.

Esta semana siguiente parada en Tejeda. Seguro que se unen al festín nuevas caras  venidas de puntos distintos. 

Otro percal es el que le toca a nuestro amigo Ángel, que tiene que volar a lugares remotos para participar en el Campeonato de España de Velocidad. No ha sido un año demasiado bueno para entrenos de su categoría, aunque la medalla conseguida en los pasados Campeonatos de España en pista cubierta, demuestran que la forma está ahí y solo es cuestión de tener el día correcto. !ANIMO!, aunque la vergonzosa prensa local no sepa de los buenos deportistas de la ciudad, el resto si que sabemos de las andanzas de los nuestros.